Kata de base
Le kata du nunchaku développe la discipline et la précision.
Forme 1 : Kata de base découpé
Dans cette forme, le kata est exécuté en segments séparés. Entre chaque technique, un comptage peut être donné par l’instructeur ou l’examinateur. Cela permet d’exécuter les techniques au rythme du comptage. Le terme « découpé » signifie ici : divisé en parties, comme un puzzle découpé en morceaux. Le nom du kata est d’abord annoncé par l’examinateur, suivi du salut.
Forme 1b : Kata de base – enchaînement
Dans cette forme, le kata est présenté de manière autonome, incluant l’annonce et le salut. Les mouvements et les transitions doivent être fluides et continus, avec une puissance générée à partir des jambes. Afin de maintenir un rythme contrôlé, de courts moments de relâchement sont autorisés. Ceux-ci interviennent à la fin d’une séquence ou après un impact sur la cible, afin que le kata ne soit pas exécuté comme un effort continu, mais comporte une alternance de tension et de relâchement.Pendant le kata, deux kiai sont exécutés. Après chaque kiai, un moment est prévu pour la respiration, permettant de maintenir le rythme et l’énergie du kata.
1 – Annonce : Kata de base découpé – saluez – prêt
1b– Annonce : Kata de base – saluez – prêt
2 – Frappe verticale remontante 3 – Garde triceps 4 – Frappe piquée
5 – Garde triceps 6 – Garde côté (haute) 7 – Frappe verticale remontante
8 – Frappe piquée 9 – Garde à l’aisselle 10 – Pivot
11 – Avec changement de mains 12 – Frappe verticale remontante 13 – Garde triceps
4 – Frappe piquée 15 – Garde à l’épaule 16 – Frappe verticale
7 – Frappe latérale 18 – Frappe latérale 19 – Garde croisée flanc
20 – Pivot 21 – Frappe verticale remontante 22 – Garde triceps
23 – Frappe piquée 24 – Garde derrière le dos 25 – Pivot
26 – Garde derrière le dos 27 – Frappe verticale 28 – Garde derrière le dos
29 – Frappe piquée 30 – Garde frontale 31 – Garde triceps
32 – Frappe latérale 33 – Garde croisée 34 – Pivot
35 – Frappe verticale 36 – Garde derrière le dos 37 – Frappe latérale
38 – Changement de mains 39 – Frappe verticale 40 – Garde derrière le dos
41 – Frappe piquée 42 – Garde croisée 43 – Frappe verticale
44 – Garde côté 45 – Frappe verticale 46 – Garde à l’épaule
47 – Frappe piquée kiai 48 – Garde à l’aisselle 49 – Pivot
50 – Changement de mains 51 – Frappe verticale remontante 52 – Garde triceps
53 – Garde derrière la taille 54 – Frappe latérale 55 – Garde triceps
56 – Frappe verticale 57 – Garde à l’épaule 58 – Frappe verticale
59 – Garde à l’épaule 60 – Frappe latérale 61 – Garde croisée
62 – Frappe latérale 63 – Garde croisée 64 – Frappe latérale
65 – Garde croisée 66 – Frappe latérale 67 – Garde croisée
68 – Pivot 69 – Frappe verticale remontante 70 – Garde triceps
71 – Frappe verticale, garde à l’épaule 72 – Frappe latérale 73 – Garde croisée
74 – Garde à l’épaule 75 – Pivot 76 – Garde frontale (base)
77 – Frappe verticale, garde derrière le dos 78 – Frappe verticale kiai 79 – Garde à l’épaule
80 – Prêt – saluez