4ème combinaison – esquive et contre
L'entraînement par combinaisons développe le timing, le contrôle et la conscience de la situation.
Principes de formation
Des explications et des informations complémentaires sont fournies au bas de la page.
Présentation de la quatrième combinaison
Salute
Présentation des nunchaku
Announcement: Fourth Combination – attaquant
Announcement: Fourth Combination – défenseur
Position
Distance – frappe verticale
Position
Frappe verticale - Esquive
Déplacement - Contre-attaque
Déplacement
Position
Distance – frappe verticale
Position
Frappe verticale - Esquive
Déplacement - Contre-attaque
Déplacement
Position
Distance – frappe piquée
Recovery
Esquive – frappe piquée
Préparation de frappe - Déplacement - Contre-attaque
Déplacement
Position
Distance – frappe piquée
Position
Esquive – frappe piquée
Préparation de frappe - Déplacement - Contre-attaque
Déplacement
Position
Distance – frappe horizontale
Position
Esquive – frappe horizontale
Roulade avant - Contre-attaque
Déplacement
Position
Distance – frappe horizontale
Position
Esquive – frappe horizontale
Contre-attaque
Déplacement
Position
Distance – frappe basse
Position
Frappe basse – désarmement au nunchaku
Désarmement au nunchaku
Position
Position
Présentation des nunchaku
Position
Salute
Principes généraux des combinaisons
Distance, timing et intention
Les combinaisons sont toujours pratiquées avec des nunchaku en mousse (nunchaku mousse). Cela permet un entraînement sûr, un travail clair de la distance et un timing précis sans risque inutile. À un niveau plus avancé, les mêmes combinaisons peuvent être exécutées avec des nunchaku en bois, mais à ce stade, elles ne relèvent plus du niveau de base.Dans toutes les combinaisons, le contact visuel constant entre l’attaquant et le défenseur est essentiel. Le mouvement commun commence dès la présentation. Dès le premier instant, les deux pratiquants doivent être connectés par l’attention, le rythme et l’intention.Chaque séquence débute par une attaque de l’attaquant uniquement destinée à évaluer la distance. Après cette action, l’attaquant revient toujours à la même position de garde. Cette phase est volontairement répétitive et sert à étudier la distance, le timing et la précision avec le nunchaku.Le défenseur reste attentif et attend volontairement. Il laisse même à l’attaquant l’espace nécessaire pour exécuter correctement la technique. Ce n’est que lorsque l’attaque est correctement réalisée que le défenseur réagit par un blocage ou une esquive.Si la distance n’est pas correcte, l’attaquant peut répéter l’action plusieurs fois. Le moment de la réponse est déterminé par le défenseur. Une fois que la distance et le timing sont justes, l’action se poursuit.
Structure des attaques
L’attaquant suit toujours la même séquence fixe :
- Deux frappes verticales à la tête (droite et gauche)
- Deux estocs vers la poitrine ou l’abdomen (droite et gauche)
- Deux frappes horizontales vers l’épaule (droite et gauche)
- Une frappe finale dirigée vers la jambe
Cette structure reste identique dans les six combinaisons.
Rôle du défenseur
Le rôle du défenseur évolue selon la combinaison. Dans la première combinaison, il étudie uniquement les blocages. Toutes les actions défensives sont exécutées le plus tard possible. Cela empêche l’attaquant d’ajuster ou d’hésiter et impose une concentration totale sur la cible visée.L’attaquant ne sait jamais avec certitude si ni quand la défense aura lieu. Ainsi, l’exercice devient un véritable échange d’action et de réaction, plutôt qu’une séquence préétablie.
Rythme et mouvement
L’attaquant impose en permanence le tempo. Le défenseur s’adapte constamment à ce rythme. Après le salut, l’attaquant avance et le défenseur recule.Le défenseur doit rester vigilant et prêt pendant toute la durée de l’exercice, jusqu’à la fin. La séquence se termine lorsque l’attaquant ramène la jambe avant. Le défenseur suit en ramenant la jambe arrière.
Déplacements et ligne d’attaque
L’attaquant alterne sa garde, en commençant pied gauche devant, puis pied droit. Sur les sept attaques, cela suit le schéma :gauche – droite – gauche – droite – gauche – droite – gaucheL’attaquant reste sur une seule ligne et pivote constamment sur cette ligne. Le défenseur change de côté après sept défenses selon le schéma suivant :gauche – gauche – droite – droite – gauche – droite – gaucheCela résulte du tai sabaki, c’est-à-dire le déplacement hors de la ligne d’attaque tout en maintenant le contrôle et la structure.
Clôture
À la fin de la combinaison, les deux pratiquants se saluent à nouveau.
Aperçu des six combinaisons
1re : Blocage2e : Esquive3e : Blocage & contre4e : Esquive & contre5e : Blocage, pivot & contre6e : Esquive, pivot & contre