29 Maniements – frappe verticale
Seule la répétition continue permet de maîtriser une technique.
Exécution – 29 frappes verticales
Salutez – Prêt
Levées de bras gauche – Remontante Triceps
1. Frappe verticale – Position : côté (comptes : 4-7-10-13-16-19-22-25-28)
2. Frappe verticale – Position : épaule (comptes : 5-8-11-14-17-20-23-26)
3. Frappe verticale – Position : derrière le dos (comptes : 6-9-12-15-18-21-24-27)
Frappe 29 se termine à droite : Frappe latérale inversée, position : à l'épauleSalut : Saluez
Critères de mesure
Niveau de base
Nombre de ratés ou d'échecs de prise (comptés) Vitesse (mesurée), en fonction de la fréquence des frappes et du point de prise Nombre de claques (comptées)
niveaux supérieurs
Piquée (claque) sans rotation (comptée)
Travail de précision utilisant des clous (feutre)
Récupération face à la résistance sur une cible (comptée)
Puissance / force utilisant des nunchakus en acier (inox … kg) (feutre)