29 Maniements – frappe latérale
Entraînez-vous aux enchaînements de nunchaku, perfectionnez-les, testez-les et perfectionnez-les encore.
Exécution – 29 frappes horizontales
Saluez – Prêt
Bras gauche se lève – remontante triceps
1. Frappe horizontale (cou) – Position : croisée (comptes : 4-7-10-13-16-19-22-25-28)
2. Frappe latérale inversée – Position : frontale (comptes : 5-8-11-14-17-20-23-26)
3. Frappe latérale – Position : frontale (comptes : 6-9-12-15-18-21-24-27)
La frappe 29 se termine à droite : frappe latérale inversée, position : à l’épauleSalut : saluez
Critères d’évaluation
Niveau de base
Nombre de ratés ou de récupérations manquées (compté)
Vitesse (mesurée), en fonction de la fréquence des frappes et du point de récupération Nombre de claques (compté)
Niveaux supérieurs
Piquée (claque) sans rotation (compté)
Travail de précision avec clous (ressenti)
Récupération contre résistance sur cible (compté)
Puissance / force avec nunchaku en acier (inox … kg) (ressenti)