Kata de base

Form 1: Kata de base découpé
In this form, the kata is performed in separate segments. Between each technique, a count may be given by the instructoror examiner. This allows the techniques to be executed on count. The term découpé here means: divided into parts, like ajigsaw cut into pieces. The name of the kata is announced first by the examiner, followed by the salute.

Form 1b: Kata de base – enchaînement
In this form, the kata is presented independently, including the announcement and the salute. The movements and transitions must be fluid and continuous, with power being generated from the legs. To keep the kata rhythmic and controlled, a few short moments of rest or relaxation are permitted. These occur at the end of a sequence or after an impact on the target, ensuring that the kata is not performed as a single sprint, but instead contains an alternation of tension and relaxation.
During the kata, two kiai are performed. After each kiai, there is a moment for breathing, allowing the rhythm and energy of the kata to be maintained.

1 – Annonce : Kata de base découpé – saluez – prêt
1b– Annonce : Kata de base – saluez – prêt

2 – Frappe verticale remontante 3 – Garde triceps 4 – Frappe piquée

5 – Garde triceps 6 – Garde côté (haute) 7 – Frappe verticale remontante

8 – Frappe piquée 9 – Garde à l’aisselle 10 – Pivot

11 – Avec changement de mains 12 – Frappe verticale remontante 13 – Garde triceps

14 – Frappe piquée 15 – Garde à l’épaule 16 – Frappe verticale

17 – Frappe latérale 18 – Frappe latérale 19 – Garde croisée flanc

20 – Pivot 21 – Frappe verticale remontante 22 – Garde triceps

23 – Frappe piquée 24 – Garde derrière le dos 25 – Pivot

26 – Garde derrière le dos 27 – Frappe verticale 28 – Garde derrière le dos

29 – Frappe piquée 30 – Garde frontale 31 – Garde triceps

32 – Frappe latérale 33 – Garde croisée 34 – Pivot

35 – Frappe verticale 36 – Garde derrière le dos 37 – Frappe latérale

38 – Changement de mains 39 – Frappe verticale 40 – Garde derrière le dos

41 – Frappe piquée 42 – Garde croisée 43 – Frappe verticale

44 – Garde côté 45 – Frappe verticale 46 – Garde à l’épaule

47 – Frappe piquée kiai 48 – Garde à l’aisselle 49 – Pivot

50 – Changement de mains 51 – Frappe verticale remontante 52 – Garde triceps

53 – Garde derrière la taille 54 – Frappe latérale 55 – Garde triceps

56 – Frappe verticale 57 – Garde à l’épaule 58 – Frappe verticale

59 – Garde à l’épaule 60 – Frappe latérale 61 – Garde croisée 

62 – Frappe latérale 63 – Garde croisée 64 – Frappe latérale

65 – Garde croisée 66 – Frappe latérale 67 – Garde croisée

68 – Pivot 69 – Frappe verticale remontante 70 – Garde triceps

71 – Frappe verticale, garde à l’épaule 72 – Frappe latérale 73 – Garde croisée 

74 – Garde à l’épaule 75 – Pivot 76 – Garde frontale (base)

77 – Frappe verticale, garde derrière le dos 78 – Frappe verticale kiai 79 – Garde à l’épaule

80 – Prêt – saluez